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俯瞰する集中、入り込む集中

よく、集中力があると言われます。

集中力には、2つのタイプがあります。

ひとつは、「凝視する」集中力
ひとつは、

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、「俯瞰する」集中力

この両者では、意識の置き場所が正反対になります。

意識の置き場所が正反対のとき、心のありようや、体の動きも正反対になることがあります。

おもしろいところでは、「凝視する」集中のときは、目はひとつのものに焦点をあわせる方向にもっていくこと。
このとき、意識は対象に向かい 【送料無料・まとめ買い×018】ユニリーバ クリア フォーメン ディープクリーン コンディショナー つめかえ用 280g×018点セット(4902111749709)、焦点を合わせた対象と自分とは二別されます。

「俯瞰する」集中のときは、目はむしろ、瞳孔を開き気味にします。
このとき、意識は止まり、自分とそれ以外という分離された感覚を失います。

『「俯瞰する」集中』をしたとき 【送料無料】【代引料無料】熊野筆「尺」洗顔ブラシ 【smtb-k】【ky】、何が起こるでしょうか試しに、意味を気にせずに試してみてください。世界との関係性に変化がでます。時間・空間的な制約を超えた感覚を持つこともあります。
慣れないうちは、意識して、この状態のまま「意識を止めて」みてください。

慣れない感覚がやってくるのを、楽しむことです。

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